一般来说，女性的正常绝经年龄在49~51岁之间，但生活中很多女性还没到年龄就开始绝经，也就是提前绝经，提前绝经可能是某种疾病引起的，如果出现提前绝经的异常症状要及时治疗，除了配合医生治疗之外，饮食上的护理也是非常重要的。
1、加强营养。患者应多补充身体营养补血，多吃植物蛋白质和高维生素食物和含铁食物，多吃蛋类、乳类、豆类，多吃枣、糖、桂圆、生姜等。
2、不吃生冷凝滞物。生冷的食物会收缩女性的血管，不利于血液的畅通，也会伤害子宫，所以患者不能吃冰淇淋等冷食物。不要喝冷饮。喝饮料是常温的最好方法。此外，禁止吃各种冷拌菜带寒冷的食物。这些食物会加重子宫的寒冷，加重闭经。
3、停止减肥。现代很多女性为了追求美丽的身材，经常节食，每天只吃一点点的食物，只吃一些青菜，这样的做法是不正确的，长时间节食对身体伤害比较大，而且体重容易反弹。身体得不到不到足够的营养，过度的减肥会导致闭经，减肥会导致闭经，停止减肥，恢复正常的饮食，每天坚持运动，保证睡眠充足，等待调整一段时间后，体重恢复后，闭经是理所当然的
4、忌食肥腻食物。饮食营养并不意味着大鱼大肉，含有比较油腻的含有高脂肪的食物不能吃。例如猪心、羊肉、羊肝、鲤鱼、墨鱼、蛋黄、蛋黄、鸭蛋黄、鸭蛋黄、猪肾、猪油、猪肠、猪肝、猪肝、甲鱼、青鱼、草鱼、虾、带鱼、橘子、螃蟹、奶油、巧克力等，这些食物增加血脂，增加体重，堵塞经脉，经血不能正常运行，这种食物不能吃，尽量清淡饮食。
提前绝经的危害比较大，对于年纪小的女性来说，会影响生殖器官的发育，导致发育不全、肿瘤、畸形等情况，对于年纪大的女性来说，身体的性欲会减退，性交时会变得困难，内分泌失调，加速衰老，不育，女性必须重视月经问题，平时要注意保护身体。
