研究表明，每天摄取300毫克以上咖啡因的女性怀孕的概率比不摄取咖啡因的女性低27%。但是，咖啡因和生育能力之间只有很少的关系和完全没有关系的研究也有。
但是，为了安全起见，明智的做法最好减少咖啡因的摄取量。大部分专家认为，摄取适量的咖啡因(每天不足300毫克)似乎不会影响女性的生育能力。
研究天喝一杯咖啡的女性比不喝咖啡的女性容易患不育症。有关专家曾调查过104名有喝咖啡习惯的女性，其中约50名女性不易怀孕。一些生育专家认为，这是一项小范围的研究，不能最终证明咖啡对生育的特殊作用。但而，研究人员强调，如果不能从医学上说明不孕不育的原因，应考虑不孕不育与咖啡因有关。
有证据表明，怀孕期间每天摄入200毫克以上的咖啡的风险。所以最好从现在开始减量。
怀孕可以喝咖啡吗？
如果女性怀孕，咖啡不会影响胎儿这个议题，也会引起很多关注和争论。
对于每天喝一两杯咖啡的孕妇，研究表明咖啡对幼儿的发展有什么影响。经过7年的追踪，咖啡因不能证明影响婴儿的出生重量、身长或未来智力发展。但是，美国FDA曾经强制给老鼠高剂量的咖啡因，证明咖啡因对怀孕母体有不良影响。但是，这个实验的喂食量过高，体重变化相当于人一天喝60~80杯，远远超过普通人可能喝的量，引起了批评。咖啡会流产吗？根据美国《生殖医学期刊》的研究，咖啡因会增加脐动脉阻力。这意味着脐动脉的血流量减少，胎儿的养分和氧气供应可能受到影响。这个发现可以说明咖啡为什么婴儿导致婴儿体重减轻或孕妇流产。
多喝咖啡有更多伤害
危害1:容易引起骨质疏松症
美国加州大学的研究人员对980名50~98岁的老年妇女进行了调查研究。结果，长期每天喝2杯以上咖啡不喝牛奶的老年妇女，年龄、肥胖程度、髋骨、脊椎骨密度下降，下降程度与习惯持续时间的长短和饮用量有关。因为咖啡因可以和人体内的游离钙结合，排尿。游离钙的减少必然会引起钙的分解，引起骨质疏松症。
危害二：易引起糖尿病
芬兰和美国的研究人员通过调查分析发现，这两个国家都是消费咖啡最多的国家，其结果是，这两个国家中患糖尿病的人数也最多。其中，芬兰人的咖啡消费量居世界首位，该国糖尿病患者也是世界上最多的。
其他北欧国家的咖啡消费量也很大，患糖尿病的人也很多。相反，日本人的咖啡消费量世界上最少，糖尿病患者也最少。研究人员分析认为，咖啡饮料中所含的咖啡以通过胰脏沉淀在胎儿组织中，尤其是胎儿的肝脏和大脑，使出生后的婴儿可能患有糖尿病。
危害3:容易患不孕症
如何减少咖啡因摄入量？
如果决定放弃咖啡因，为了不出现疲劳和头痛等症状，必须逐渐减少。
开始时，可以喝半脱咖啡，也就是说只含咖啡一半的饮料。或者，在家里自制热饮时，煮得淡些或煮得时间短些，以减少其中的咖啡因含量。早餐喜欢喝英国红茶的话，不是5分钟，而是把茶包在水里浸泡1分钟，可以减少一半的咖啡因。
如果习惯了只有很少或没有咖啡因的生活，热牛奶加糖的话，可能会成为好的咖啡替代品，里面的钙对你也有好处。
哪些食物和饮料含有咖啡因？
咖啡当然是一种。由于咖啡豆的种类、调制方法和浓度的差异，每杯咖啡的咖啡因含量差异很大。此外，每种咖啡的数量也与咖啡杯的大小有关。
但要减少咖啡少咖啡因的摄取量，还需要注意茶、软饮料、能量饮料、巧克力、咖啡冰淇淋等其他来源。治疗头痛、感冒、过敏等非处方药也含咖啡因。
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