桑葚是桑葚成熟的果实，别名桑葚、桑枣、桑泡等，其成分主要有蛋白质、脂肪、水、纤维量等，具有较高的营养价值。平时吃桑葚，可以给人体补充必要的营养，减少患病的风险，女性吃桑葚，有美容养颜的效果，孕妇吃桑葚时需要注意。
孕妇可以吃桑葚吗？
1、补充营养。孕妇怀孕期间，需要大量补充身体所需的营养，桑葚具有较丰富的营养价值，含有大量维生素和活性蛋白，孕妇吃对身体和胎儿有益。
2、健胃消食。桑葚含有苹果酸、脂肪酸等可加速蛋白质、淀粉消化的酸累，孕妇食欲不振时，食用桑葚可缓解症状。
3、提高人体免疫力。女性怀孕后，身体的抵抗力和免疫力会下降，桑葚能为身体提供足够的营养，加快新陈代谢，提高人体的免疫功能和抵抗系统功能。
4、滋肝补肾。桑葚和枸杞、何首乌一起吃，可以滋养肝脏补肾的孕妇如果有贫血症状，也可以服用桑葚缓和。
注意事项：
1、孕妇食用桑椹宜适量，大量食用桑椹可能会刺激肠胃，引发出血性肠炎和鼻出血。
2、忌食用未成熟的桑椹。
3、吃的桑葚需要清洗，可以浸泡在加盐的米水中。
