到了生理期，女性一定要好好调理自己的身体。并且要注意自己的饮食方面，不要吃刺激性的食物，以免加重痛经的情况。有些女生觉得到了生理期体内会流失很多血量，想要吃一点红枣补血。那么生理期能不能吃红枣呢？
生理期女性体内流失很多血量，可以适当吃一点红枣补血。并不是每个人都可以吃红枣的，具体要看一看自己的体质。有些女性经常出现腹胀，如果有这种情况，月经期间女性最好不要吃红枣，很容易会出现生湿积滞。还有些女性经常手肿脚肿，这类女性也不太适合吃红枣。
女性一定要注意自己的生理期卫生。来例假的这几天体内会排出很多废血，换新的姨妈巾之前，最好要用水清洗一下私处。如果没有条件清洗私处，可以用湿巾擦一下。擦干净之后再用干燥的纸再擦一下，直到皮肤干燥之后再换新的姨妈巾。
有些女性到了生理期会出现肚子疼痛的情况，甚至食欲都不是很好。想要缓解肚子疼痛，女性可以适当喝一点红糖水。只有自己的身体暖和了，痛经的症状才会逐渐减轻。另外女性可以适当吃山楂，增强食欲。
