现代人虽然越来越注重养生，但是并不能做到完全地控制好饮食，经常会因为饮食不当而给肠胃带来负担，导致出现肠胃不适的症状。烧心就是胃酸过多的一种表现，让人倍感不适。那么下午老是烧心怎么办？
1、喝小苏打水
小苏打是碱性的，对胃酸能起到中和的作用，烧心的症状能得到大部分的缓解。但是如果经常出现烧心症状，那么还是少喝小苏打为好，经常喝的话反而会带来恶心胃胀等副作用。
2、吃香蕉
天然的抗酸剂非香蕉莫属，香蕉能在胃的内壁上生成一种黏液层，其具有防护的作用。但是并不是所有人吃了香蕉就会有好转，大概有1%的人吃了香蕉之后反而加重了烧心的症状，因此吃了香蕉之后还要对病情的变化进行关注。
3、姜
可在烹饪的时候，在菜里加入适量的姜，这样能够预防和缓解烧心症状，但是一定要适量，每天2克左右为宜。
4、芦荟汁
芦荟汁的消炎效果比较好，烧心的时候可以适当喝一些芦荟汁，能够缓解胃部的炎症。容易有烧心现象的人可在饭前喝半杯芦荟汁。
5、口香糖
饭后可以嚼嚼无糖的口香糖，30分钟即可，这样可以促进唾液分泌以冲刷反流的胃酸，烧心症状随之得到缓解。
