湿气重是中医的说法，现在很多人的湿气都很重，特别是到了夏天的时候，长时间的呆在空调房里面，且不注意运动，出汗上的情况下，湿气就会越来越多。湿气重会出现很多皮肤问题，会长痘痘，那么，胖是否是因为湿气重引起的呢？
湿气中不一定就会长胖，但是很多人长胖主要还是因为湿气重。长胖是因为身体循环不顺畅导致的，比较胖的人口味都比较重，比较喜欢吃辛辣的食物，且喜欢吃高热量的是，长时间的饮食不健康，且不注意运动的情况下，就出现了肥胖的情况。
一些人想通过节食来减肥，确实，节食一开始掉秤非常快，不过那掉的不是脂肪，而是水分，一段时间后就会停止，且复食的话，会更加胖。所以节食不是减肥的方法，减肥需要消除体内的湿气，消除湿气最好的方法就是运动，每天有氧运动两个小时，一个月后身体就会发生很大的变化。
祛湿除了运动以外还有其他的方法，比如把火罐，汗蒸或者是吃一些红豆薏米汤等等。需要注意的是，红豆薏米汤是凉性的，女性不能吃太多，吃太多会引起月经不调。减肥需要有意志，要控制饮食，也要运动，还要多休息，不能熬夜，熬夜非常容易长胖。
