钙元素对人体很重要，在人们身体缺钙的时候，就很容易患上骨骼疾病。所以大家在平时要多吃些含钙高的食物，尤其是中老年朋友，在出现缺钙症状的时候，就要及时的补充钙元素。那么，身上关节老响是缺钙吗？
身上关节老响有可能是缺钙，这时候还会伴有一些其他症状。不过，大家的关节经常发出声响，并不全是缺钙引起的，也有可能是正常现象。
在关节运动的时候，骨头出现的声响，都被叫做弹响。在关节的活动中，就会产生摩擦，比如关节面与之间以及软骨垫和关节面之间，都会有一些摩擦，这就会发出声音。通常来说，如果只有弹响，没有红肿以及疼痛的感觉，而且活动不受影响的话，就属于生理性弹响，这是正常情况，可以不予理会。
因为骨头里面的钙元素，会脱逸到血液里面，这是为了维持血清之中钙的水平。所以人体缺钙的话，除了会有弹响之外，还会伴有腰酸腿疼的症状。如果大家确定了自己缺钙，就可以通过饮食来补钙，这是最为安全的方法，平时可以多吃一些虾皮，还可以多喝些牛奶、骨头汤，都有很好的补钙作用。
