很多人本身自己的消化系统都是非常不好的，在吃一些比较坚硬的东西的时候，就会出现一些肠胃疾病，还会经常出现消化不好，所以就需要在生活中要养成一些好的习惯，在饮食上更要注意不能吃比较硬的食物，那么消化功能不好怎样调理呢？
首先就是需要经常通过自我按摩的方式，经常按摩肠胃可以促进肠胃的消化，还可以治疗便秘，甚至食欲不振的现象，效果都是非常不错的，而且在每次按摩的时候要按着胃部，进行逆时针的按摩。这种方式都是非常安全的。
如果长时间消化功能不好的话，就需要到医院去开一些对身体没有任何危害的药物，这样可以促进消化的，在生活中也是需要尽可能的，不要喝酒，长时间喝酒对肠胃的刺激更是非常大，也会容易出现一些消化不良的现象的。
在生活中也是需要注意饮食，不能吃一些刺激性太强的食物，还不能吃辛辣的食物，而且也是不能吃一些比较坚硬的，如果消化不好的人可以经常吃小米粥，馒头这些食物对身体都是有帮助的，也是可以预防消化不好现象的。
