身体有一点不舒服的地方，对于自己的生活还有工作都会带来很大的影响的，毕竟身体不舒服，上班的时候也没有太大的心情。不舒服的情况有很多种，有些人经常会感觉到恶心干呕，那恶心干呕怎么办呢？
1.忌烟酒
一旦出现恶心干呕的时候，这个时候一定要戒烟戒酒。即使我们身体是健康的话，长期吸烟喝酒对身体也都是有很大的影响的，更何况是不舒服的时候呢。如果没有必要的话，建议大家日常生活中不要喝酒。能把烟戒掉，那是最好不过的了。
2.做个检查
如果一直都是出现恶心干呕的话，这个时候也要特别注意的，可以先到医院做个检查一下，这样自己也才更放心。做检查之前大家要保持空腹的状态，如果吃了饭的话，可能查出来的数据并不是特别准确，这样也会影响到疾病的诊断。
3.注意饮食
在呕吐的时候，建议大家在饮食方面要格外注意的，这个时候就尽量少吃一些油腻的食物了，尤其是外面小炸一类的时候一定要戒掉。为了缓解咳嗽的情况，大家可以用梨子煮水喝，经常喝梨汤的话就会缓解咳嗽。
