一不小心吃错东西，很有可能会导致拉肚子拉水的情况，有这种情况的朋友，不但吃不好，也很有可能睡不好。肚子也特别不舒服。但是又不知道应该怎么做才是正确的，那么肚子痛拉肚子拉水到底应该怎么办呢？
如果肚子痛，拉肚子拉水可以到药房询问医生买一些药，例如吃一些藿香正气水，这样可以缓解疼痛，但是千万不要自己乱吃药。平时生活里，要多喝水，清洗一下肠胃。还可以多喝一些果汁，例如西瓜汁，清热又清肠。
肚子疼拉肚子拉水，很多时候都是因为饮食不够卫生。每个人的肠胃抵抗力都是不一样的，有些朋友有习惯性肠炎的疾病，所以会拉肚子拉水，一定要注意个人的饮食卫生，可以尝试清蒸山药来吃，这对缓解肚子疼痛很有效果。在拉肚子的期间，最好多吃白粥等一些容易消化的流质食物。尽量不要喝牛奶和豆制品，这样慢慢调理，很快就可以恢复了。
也要坚持锻炼自己的身体。长期锻炼身体可以增强体质，间接可以调节并增强胃肠的功能，肠胃抵抗病菌功能增强。它就可以减少拉肚子的次数。如果上面的方法都没有什么很好的效果，建议马上到医院检查就医，不要再耽误病情了。
