很多人吃完饭以后会出现胃胀的情况，肚子撑着特别难受，坐立不安的。经常出现胃胀的情况会影响肠胃，容易导致胃炎，或者其他消化道疾病，严重的还有可能引发胃癌。那么胃胀胸闷腰胀怎么回事 ？
脾胃不好，出现湿热以后就容易导致胃胀，胸闷，腰痛这些情况，这种情况一般西药比较难治好，容易复发，可以试试用中药调理，选择一些能够调理脾胃的中药，坚持服用一段时间，脾胃湿热的症状就会改善了。
胃胀如何预防？
1、少食高纤维食物
高纤维的食物要少吃，不然容易出现腹胀的情况，但是少量吃一些高纤维的食物可以疏通受阻塞的消化系统，所以吃的时候一定要注意量。常见高纤维的食物有面食，土豆，洋葱，花菜等等。
2、细嚼慢咽
吃东西的时候要选择一些比较容易消化的食物，难消化的时候在肚子里面时间长后就容易出现胀气的。在吃东西的时候不要太快，慢慢嚼碎了以后再咽进去。喝饮料最好不要用习惯喝，不然会有很多空气进入肠胃里面，也容易引起腹胀。
3、克服不良情绪
心情不好，负面情绪会影响消化功能，还会刺激胃部出现大量的胃酸，腹胀的情况会更加严重。
4、注意锻炼身体
每天都坚持做一些运动，不仅能提高免疫力，还能帮助肠胃的消化，平时就不会那么容易胃胀了。
