生活中难免会出现肚子不消化的时候，尤其是吃的太多，或是不好的饮食习惯，比如说有的人经常不吃饭，或是吃的太撑，肚涨的感觉都是非常难受的，在吃饭的时候一定不能吃的太撑，那么肚涨不消化怎么办？
当出现肚涨不消化的情况应该多喝一些水，吃一些清淡的食物。在饮食上应该多吃一些粥和面，多吃一些软烂易消化的食物。而且一定要注意腹部的保暖，多运动运动也有力于消化防止肚胀难受的情况，尤其是晚饭后可以散散步。
肚涨不消化以后可以通过按摩腹部来缓解这种情况，在按摩的时候要顺时针的按摩，不能太用力，然后可以喝一些蜂蜜水，也能够有助于消化，缓解肚胀，或者是吃些山楂也能够治疗肚胀不消化的情况。
肠胃好多人如果吃了一些玉米，或者是难消化的食物，很可能会出现肚子胀的情况。如果出现了肚子胀不消化的情况，可以吃一些助消化的药品或是治疗肠胃的药品，而且肠胃不好的人，在平时一定要注意饮食，不能够吃一些难消化的食物，在平时的时候就应该多吃一些养胃的食物。
