消化不良是生活中非常常见的一种消化道疾病。导致消化不良的原因有很多，有的是因为吃了辛辣刺激性的食物，导致肠胃功能失常。有的是因为腹部受凉引起的消化功能异常，所以在平时要注意饮食及腹部的保暖。那么肚子不消化想吐怎么办？预防消化不良的方法有哪些？
肚子不消化想吐怎么办
肚子不消化想吐一般是由于胃肠炎消化不良等疾病引起的，另外也是需要看具体肚子的哪个位置痛的，可根据临床具体情况进行治疗，平时多注意保养，饮食要清淡，并保持心情舒畅。
预防消化不良的方法
1、以少量多餐为原则：饮食习惯要以少量多餐，要避免大餐和吃太多，或者刻意的跳过一餐而不进食；
2、饮食要清淡且易于消化，平时的饮食应该选择一些比较容易消化的食物，如软米饭、菠菜、豆腐、瘦肉等；烹饪方式要以清炒或者清蒸为佳。
3、平时可以多吃一些新鲜蔬菜和水果，如山楂、白菜、苹果等。
4、多吃五谷杂粮类的食物，如薏米、大麦、玉米、和小米等等。
以上是针对肚子不消化想吐怎么办的介绍，在消化不良治疗期间，要多吃一些易于消化吸收的流食。如果因为食欲不佳，可以适当的多吃一些新鲜的瓜果和蔬菜，并多喝开水，注意休息。平时多去户外参加体育锻炼，提高身体的素质，平时的一些日常活动对改善疾病是很有帮助的。
