很多人喜欢吃辛辣的食物，每顿饭都是无辣不欢，特别的重口味，吃菜吃的淡了就吃不下去，还喜欢抽烟喝酒，又不注意口腔卫生，长期下去就很容易出现口臭口气重的情况，经常是一说话就能闻到口臭，连自己可能都闻不下去了，那么，口臭口气重怎么办？口臭口气重吃什么能缓解这种情况？大家一起来看看吧：
口臭口气重怎么办
1、喝菊花茶
菊花是比较常见的一种花，将菊花晾干泡茶喝可以有效治疗口臭。因为菊花能够清肝明目、解毒消炎、解毒消炎，对一些因肝病引起的口臭有缓解作用。
2、淘米水烧开后用来漱口
淘米水有一定的消炎、杀菌、清洁作用，对由于口腔不洁引起的口臭有缓解作用；
3、丁香两克，分数次含于口中，也可缓解口臭，口嚼丁香，可缓解由于胃火上升或牙周炎等引发的口臭。
4、但值得注意的是，口臭有多种原因，龋齿、牙周疾病，胃肠疾病等都可能引起口臭，以上方法只能减轻口腔异味，却不能从根本上解决口臭问题。建议长期有口臭的人，应首先找到口臭原因，再对症治疗。
口臭口气重吃什么好
1、金橘是一种比较常见的水果，它对口臭且伴有胸闷食滞非常有效。取新鲜的金橘5~6枚，洗干净后口嚼，是比较好的口臭饮食疗法。
2、香芹菜，香菜这种植物有助于消除异味，尤其是烟味。
3、首先取1匙蜂蜜，然后用温开水冲泡然后饮用，每天早晨可以空腹服用蜂蜜水。因为蜂蜜具有化消去腐、润肠通腑的功效，对于便秘引起的口臭有非常好的疗效。
4、柚子可以除酒后异味解酒毒，消除饮酒后口腔异味。取新鲜柚子去皮食肉，细细嚼服。这是常见的口臭饮食疗法。
5、柠檬性酸，味微苦，可在在水中加入薄荷，加上一些柠檬汁饮用，可去口腔异味。这是口臭饮食疗法之一。
6、每天坚持喝酸奶，还可以阻止口腔中细菌的产生，这种口臭饮食疗法效果良好。
口臭口气重怎么办？看了上文大家应该知道一些方法了吧，可以试试看有没有效果，最重要的是保持口腔卫生，饭后刷牙，尽量是吃过东西就刷牙，还可以在吃完饭之后吃几颗花生米这样能防止口臭，吃的食物也要特别的注意，把一些重口味的食物全部换成健康营养的食物，长期下去才会有效果。
