不管是什么生物的话，缺少一些必要的元素的话，都是会出现不一样的状况。对于我们来说，缺少什么元素在短期可能不会太明显，但是后面就体现出来了。如果是并不缺少反而是过量了，比如维生素B如果摄入过量了是个什么情况呢？
维生素b过量怎么办
如果仅仅是一次服用了量比较大的维生素b的话情况也不是特别严重，主要多喝水就好。因为，维生素b还是水溶性的，一不小心摄入过量的维生素b的话，多喝水可以代谢出来，并且要及时。同时，维生素b摄入过多的话可能会影响神经系统。同时注意摄入过量的人，出现了腹泻、呕吐等状况应该及时就医。
维生素b的功效有哪些
首先，要明白维生素b的话是一个总称并非是一个。主要是有以下功效：
1、可以促进糖类的代谢。维生素b够的话，可以缓解机体的紧张和对噪音的承受等问题。
2、可以改善上皮组织，具有缓解视力疲劳和维护消化道粘膜组织的健康。
3、维生素b可以促进脂肪的代谢，对痘痘、痔疮的有着很好的效果，还有促进肠胃蠕动的功能。
不仅仅是这一个问题，其实很多道理都是相同的。在我们日常生活中，任何东西都是不可以摄入过量的，较好的情况是摄入过量的话还不会出多大问题，顶多就是身体吸收不了，然后排出去。不好的是，补身体又没有补好，反而把身体补坏了。
