大家都知道，肌肉是一种用进废退的东西，经常使用的话，肌肉就会越来越发达，但如果长时间不用的话，肌肉就会慢慢萎缩，有的时候难免碰上长时间不能运动的情况，在这种情况下肌肉会慢慢萎缩，那么，肌肉萎缩能恢复吗？
一、肌肉萎缩能恢复吗
骨折的肌肉萎缩，一般的来讲，都能恢复。因为骨折以后，大夫给他治疗完以后，往往需要甭管内固定、外固定，固定完了就是让病人制动，有利于骨折断端的愈合。时间长了，病人不动，肌肉就会出现一个萎缩，这个萎缩叫废用性萎缩。本身这个骨折，肌肉是没有发生病变的，只不过就是不用它它就萎缩，那么在骨折愈合以后，或者在骨折过程中，为了让骨折愈合的更好一些，就要积极的进行一些功能锻炼，肌肉主动的进行一些收缩舒张，一个防止肌肉萎缩，这是很重要的，但是在防止肌肉萎缩过程中，骨折部位也可以有效的改善它的血液循环，肌肉的收缩也可以使骨折断端加压紧密的接触，有利于它愈合。
在后期已经发生了肌肉萎缩，积极的进行锻炼，一般通过有效的锻炼，这个肌肉萎缩最终都能恢复。当然这指的是大肌肉，四肢的肌肉，当然在一些小的肌肉，像骨间肌，它如果萎缩以后，是很难通过锻炼再恢复的，像小的手上骨间肌这些小的肌肉部位，所以术后一定要尽早的及时的主动的功能锻炼，防止它萎缩。不要等他已经萎缩了，再去锻炼，在个别的小肌肉是不能恢复的。当然绝大部分大的肌肉通过积极有效的锻炼肌肉萎缩都是可以恢复的。
二、肌肉萎缩怎么恢复
1、适当锻炼。
如果已经明确自己是某部位肌肉萎缩了，那么就要对该部位的锻炼引起一定的重视，这样才能不让病情恶化。适当地让该部位做一些小运动，幅度不要过于刺激，否则很容易造成外伤，适当一点就可以了。
2、每天按摩。
要每天给自己肌肉萎缩的部位进行一定的按摩，轻轻揉一揉，要让它有热热的感觉才是最好的，这样才能有一定的疗效，否则是没有用的。
3、补充营养。
肌肉出现萎缩现象和自身的营养也有很大的关系，如果营养跟不上的话，那么很难让它恢复健康。多补充蛋白质和钙质，多喝一些大骨汤，维生素也要补充好，这样才能慢慢恢复健康。
如果是因为长时间不运动导致的肌肉萎缩，那么在进行积极的锻炼之后，肌肉还是会慢慢恢复的，当然像一些比较小的肌肉，比如说骨间肌一旦萎缩以后就很难通过锻炼来恢复，所以说锻炼一定要趁早哟，当然这种肌肉恢复也还是要看具体情况的。
