相信大家都有个这样的一种情况，在睡觉的时候，口水会不自觉地流下来了。很多人都以为是因为睡得太熟的关系，其实偶尔流口水并没有大碍，但是如果长期睡觉流口水那么就需要留意了，可能是脾虚的关系。今天我们就来说说脾虚流口水最有用方法有哪些了。
脾虚流口水最有用方法有哪些
脾虚的人可适当吃一些具有补脾益气作用的食物，比如红薯和红枣。红薯有补脾和血、益气通便的作用，可以当作主食来吃;红枣补血健脾的效果不错，有“枣为脾之果，脾病宜食之”的说法。
苦寒的食物多会损伤脾胃。为了避免脾虚，苦瓜、黄瓜、冬瓜之类性寒的食物，偏寒体质的人就不宜多吃了。鸭肉、猪肉、甲鱼肉等味厚滋腻的食物，不利于脾胃消化，也应根据个人体质，酌情少吃。
在饮食调理之余，配合穴位按摩，效果会更好。最简便的按摩方法就是按揉侧腹部的带脉。按揉带脉不仅可以刺激胆经，化解腹部水湿，更重要的是可以振奋脾胃的阳气。每天早晚都可以按一次，一次15分钟左右。
怎样知道自己脾虚
1、脾气虚弱无力了，运化功能就会不足，就会没有食欲，吃进去的食物不能很好的消化会出现饭后腹胀，口中无味，水湿运化不足则会出现水肿、腹泻等症状，四肢也会乏力，舌头可能变的胖大边上有齿印，舌色淡而水润。
2、脾气虚统血无力会出现一些出血现象如：皮下出血、齿衄、便血、崩漏等。消化吸收不足生血无力，会出现贫血症状：头晕、乏力、面色淡白、口唇无血色。
3、脾气虚弱升清无力则头懵反应迟顿，内脏托举无力而下垂，出现如胃下垂、子宫下垂、脱肛等疾病和相应症状。
通过以上小编介绍的关于脾虚流口水最有用方法有哪些以及怎样知道自己脾虚的相关内容，大家都知道了睡觉流口水并不是睡得太熟了，而是脾虚的关系。脾虚一般因为饮食失调、劳累过度所致的，因此大家一定要注意饮食，注意休息。
