很多上班族都是一上班就感到烦，一下班，心情立马就好起来了，心情舒畅，神清气爽的，也不是工作多难，或者说是多么多，但就是对工作的环境感到不满意。那么上班难受下班舒坦是厌班吗？上班感觉很累该怎么办？下面本站小编带来介绍。
这不是厌班，这是绝大多数人都会有的正常现象，当你无法从工作中获得快乐，认同感，意义感和满足感时，工作就不可能会让你快乐。
如果工作的内容还不是你擅长的，在工作中时常就会感到很深的挫败感，经常还会被领导训斥，同事围观嘲讽，那你上班就是备受折磨，下班回到家，就算啥事都不做，因为摆脱了那个让你备受挫折，找不到正向反馈和意义感的环境，所以啥事不干也会觉得很舒服。
现代职场的现状就是，大部分人做的工作都是自己不喜欢的，大部分人上班唯一的意义就是为了月底能拿到那份工资。
如果工作只是单纯地用时间精力换钱，还不会让很多人感到备受折磨。
有些人是坐在办公室才开始烦;还些人是睁开眼就烦，只要想到上班就烦。
所以，上班盼着下班，下班即是拯救。
周五晚是最快乐的，周日晚是最煎熬的。
其实，想透了也就不烦了。因为再厉害的职场大神也没有办法把每件事都处理的漂亮，更没办法屏蔽外界附加的烦心事。他们只是把烦的门槛提高，最直白的讲就是学会开解自己，稳定情绪。
别自己把事情想大了，搞大了。
烦是负担。烦能让人变丑，烦能让糟糕的运气变得更糟糕。烦能使命运轨迹发生偏差。
所以，一上班就浑身不舒服，一下班就浑身舒坦，这是厌班吗?千万别有这种想法，也别往厌班上引导自己，因为陷入情绪旋涡，可不是那么轻易能爬出来的。
以下是关于“讨厌上班怎么办”的行动指南，请收好。
1.寻找同类你可以在网络上寻找主题关于讨厌上班的语音聊天室，和陌生人一起大吐苦水，痛骂工作中那些讨厌的人和事，等彻底宣泄了心中的愤懑和怨气后，你就会觉得一切好多了。
2.结识洒脱的朋友你可以通过跑酷或者跳街舞来结识很多个性洒脱的朋友，你甚至不需要向他们发牢骚，只需要一起跑酷或者跳街舞，就能从他们那里获取勇气，去对抗工作中遇到的烦恼。
3.听音乐你不要选择那些重金属、朋克之类的音乐，这些音乐容易亢奋你的情绪，让你更加讨厌和难以忍受工作，你应该选择悠扬婉转的轻音乐，比如箜篌、洞箫之类真正的治愈系音乐，然后静下心来认真聆听，几首曲子过后，你就会发现，对于工作的...
4.培养业余爱好工作之余，你不要只想着打游戏或者睡懒觉这些充满负能量的休闲方式，应该培养另外一些能为你带来正能量的兴趣爱好，比如摄影、写诗等等，让自己沉浸在爱好中，创作出漂亮的作品后，那些工作中的阴霾，也会一扫而光了。
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