心脑血管疾病一般都是慢性病，都是由于一些不良好的习惯导致的，但是也是可以提前预防的疾病。那么以下哪种生活习惯有助于预防心脑血管疾病？下面本站小编带来：蚂蚁庄园11月18日答案。
正确答案：有氧运动。
解析：进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，以增强身体免疫力，预防心脑血管疾病。保持低盐、低脂、低糖的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻、辛辣等刺激性食物。定期进行体检，及时发现高血压、高血糖、高血脂等心脑血管疾病的高危因素，并采取相应的治疗措施。
肥胖会增加心脑血管疾病的风险，因此要控制饮食，多做运动，保持健康的体重。烟草中的尼古丁等有害物质会损伤血管内膜，而酒精则会使血压升高，增加心脑血管疾病的风险。
心脑血管疾病的种类有哪些
心脑血管疾病包括心血管疾病和脑血管疾病两大类。
心血管疾病是指心脏血管出现病变引起的相关疾病，常见的心血管疾病包括冠状动脉粥样硬化、急性心肌梗死、心律失常、心力衰竭、心源性猝死等。
脑血管疾病是指一系列的由大脑内的动脉发生破裂，或者血栓堵塞了动脉，大脑失去正常的血液供应，从而引起的一系列相关疾病。脑血管疾病分为缺血性脑血管疾病和出血性脑血管疾病两大类。前者主要包括：栓塞性脑梗死、血栓性脑梗死、短暂性脑缺血发作;后者主要包括：脑出血、蛛网膜下腔出血。
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