在秋季冬季的时候是很容易让身材肥胖的，很多人因为天气冷所以会减少运动，如果脚部肥肉变多就会让脚背显得非常宽，这个时候就应该适当运动，做脚部按揉，还应该注意饮食的正确选择，这样才可以让脚背宽的问题慢慢消失。
脚背宽是很多人非常烦恼的一件事情，特别是女性，如果有这方面的问题就容易影响到鞋子的选择，脚背太宽很多鞋子都是穿不了的，给很多人都造成了影响，好好解决很重要，下面就给大家介绍一下脚背宽怎么瘦。
适当进行运动就很重要，这是一种瘦身减肥非常好的方法，特别是没有时间做运动的人会让身材肥胖，让脚背宽的问题也变得比较严重，下班以后可以把看手机玩电脑的时间用在运动方面，像打乒乓球，跑步等都相当不错，可以让脚背更加纤瘦。
还可以做脚部按揉，先把脚部清洗干净，然后再进行适度的按揉，按揉之前可以涂抹一些瘦脚霜，先按揉脚背部位，再按揉脚掌，然后再从脚尖部位向脚跟部位轻轻的进行按揉，这样就可以让脚部的血液循环速度变得更快，让肌肉得到放松，也能让脚背宽的问题尽快消失。
脚背宽如果是肌肉型的，那么就可以使用拍打脚掌的方式让肌肉变松，平时锻炼完身体也应该多进行脚掌按摩，让紧张的肌肉得到放松，避免肌肉再次产生。
如果是虚胖型的脚背宽问题，那么就要注意不要再吃重口味的食物以及盐分过高的食物，这样只会让水分代谢受到更大的影响，水分堆积在身体里面没有办法排除就会让水肿情况出现，所以平时应该多吃一些钾元素丰富的饮食，让水分的排出速度更好。
如果是脂肪型脚背宽问题，那么就应该加强运动，散步走路都可以避免脂肪堆积过多，吃完饭以后好好散步，积极按摩身体，可以做体操，瘦脚背的效果还是相当不错的。
上面介绍的就是脚背宽的正确解决方法，有这方面烦恼的人可以试试以上方式，只要坚持不断的进行就能达到明显的效果，脚背宽并不是一两天就可以解决的，只有不断坚持运动适度按揉才能达到更好的瘦脚背作用。
