胳膊的疼痛感出现，有可能是出现肩周炎症，或者是过度劳动而造成的肌肉劳损。此外胳膊当中的乳酸过多进行分泌，也会导致胳膊肌肉酸痛。患者需要适当地进行休息，让胳膊肌肉得到恢复，再继续进行运动，才能够缓解酸痛感。
胳膊是连接手臂和肩膀的重要工具，胳膊一旦出现酸痛情况，则会影响手臂的正常使用。但是因为个人和外界的因素，部分的患者很容易会出现胳膊酸痛的情况。那么胳膊酸痛怎么回事呢？
一、胳膊酸痛的原因
1、肩周炎
一般患者出现胳膊酸痛的情况，有可能是出现了肩周炎，患者可以先去医院骨科进行检查。肩周炎的出现主要是因为肩膀受凉而造成的，在进行治疗的过程当中，需要对肩膀进行保暖。特别是在睡觉的时候，患者很容易会出现肩膀着凉的情况，要对肩膀进行保暖热敷，贴膏药，活动肩膀关节，才能够更好治疗肩周炎。
2、肌肉劳损
肌肉劳损主要是因为过度的操劳造成，在日常需要进行自我调节，平日需要避免过度的操劳劳累。同时也可以通过按摩推拿来进行调理，保持乐观的心态。
3、乳酸分泌过多
身体当中有大量的糖分来进行燃烧氧化，很容易会造成肌肉乳酸的产生，导致肌肉疼痛。经常不活动的患者在突然运动以后，会容易出现胳膊肌肉酸痛，这是因为肌肉当中产生乳酸所造成。患者可以多吃黑枸杞来防止体内的糖分过多氧化，缓解肌肉酸痛。
二、如何减少胳膊酸痛
患者出现胳膊酸痛的情况，需要找出其病因。因为劳损或过度运动而造成的酸痛，可以让肌肉先休息三到五天，避免让肌肉群再次受损，并且适当地胳膊进行按摩，或者是涂抹铁打药酒，多吃牛肉、富含蛋白质的物质，来补充胳膊肌肉营养，促进肌肉恢复。等到肌肉慢慢恢复以后再继续慢慢开始运动，能够让肌肉慢慢适应运动，减少肌肉疲劳，在适应以后再加大运动量，肌肉也不会有强烈的痛感出现。
