冬天脚踝肿胀疼痛，考虑是冻伤、足部筋膜炎或足部外伤导致的。冻伤所致需要注意保暖，并应用治疗冻疮的药物；若是足部筋膜炎，可以通过物理治疗来缓解；足部外伤，需根据损伤的严重程度采取处理措施。
冬天气温比较低，如果脚部的保暖差，长期的寒冷刺激会使血管收缩的情况加重，从而导致脚踝冻伤，引起脚踝肿胀和疼痛。需要坚持用热水泡脚，提高局部温度，平时也要注意保暖，穿厚实的袜子和鞋子，还可以在局部使用治疗冻疮的药物，如维生素E软膏、冻疮膏、多磺酸粘多糖乳膏等。
长时间活动摩擦以及退行性病变，会使足部出现炎症反应，引起足部筋膜炎，进而使脚踝部位肿胀、疼痛，站立和行走时症状更加严重。此时患者需要充分休息，并积极进行物理治疗，如热敷以及按摩等。
在活动或运动时造成足部外伤，引起踝关节部位的软组织损伤或者骨折，可造成明显的肿胀和疼痛。软组织损伤可以对患处进行冷敷，尽快消肿止痛，也可应用消肿止痛的药物治疗，如双氯芬酸钠缓释胶囊、大活络丹、三七片等。如果是骨折，需要立即制动，并根据损伤情况进行手法复位或手术复位治疗。
