感冒后是否可以吃羊肉与感冒类型有关，风寒感冒时能适量吃羊肉，风热感冒时最好避免吃羊肉。
中医将感冒分为风寒感冒和风热感冒两种类型，风寒感冒是寒气侵袭、着凉受寒导致的疾病，常有怕风怕冷、鼻塞、流清鼻涕、咳嗽、咳白稀痰等症状，需驱寒保暖，才能缓解病情。羊肉性温，有温中散寒、辛热发散的作用，对风寒感冒的缓解有帮助。羊肉中富含优质蛋白质、矿物质等营养物质，适量食用能提高机体免疫力，也能加快风寒感冒的缓解速度。但不可多吃羊肉，因感冒后肠胃功能下降，羊肉胃排空速度慢，大量吃羊肉可能会引起消化不良，有胃胀、胃痛等症状。
但风热感冒者不宜吃羊肉，因风热感冒是热邪侵袭导致，常有咽喉肿痛、咳黄痰，鼻塞、流黄鼻涕、发烧等症状。如大量吃羊肉温热身体，会使内热加重，让风热感冒症状加重。
