宝宝4~6个月左右开始吃辅食，此时胃肠道功能发育相对完善，对能量的需求量增加，添加辅食更有利于生长发育。
大多数宝宝开始添加辅食的时间是在4~6个月时，4~6个月左右，宝宝的胃肠道功能发育较为完善，能更好的消化和吸收多种营养物质，而且代谢以及排泄产物的能力也接近于成人。此时宝宝的活动量也会增加，需要逐步添加各种辅食，补充更多的能量来支持身体发育，而且也可以逐渐适应从乳汁到成人膳食模式的转变。
刚开始添加辅食需要遵循由少到多、由稀到稠的原则，每一种食物都要有一周到半个月左右的适应过程。刚开始可以让孩子吃些米粉糊，一周左右可以再增加辅食的种类，比如蛋黄，但一开始吃的蛋黄料只能是1/4，三天之后可以增加到1/2，半个月到一个月后可以增加到一个。初期吃的辅食应当是流质的食物，之后可以过渡到半流质、半固体以及固体食物，让宝宝的肠胃能更好的适应食物的变化。
