夏季泡水放点什么能清热下火

夏季泡水，放些金银花、西洋参、菊花或者三七花等能清热下火。

1.金银花

金银花味甘、性寒，能入心经、肺经以及胃经，具有清热解毒的功效。夏天用金银花泡水喝，能清除体内的热毒，改善上火症状，还具有提高免疫力的功效。不过脾寒体弱者不宜饮用，也不能和寒性食物一起食用，以免引起肠胃不适。

2.西洋参

西洋参味甘、性凉，有补气养阴以及清热生津之功效，夏季身体上火，可以用西洋参泡水喝，能清除体内火气，改善口干舌燥、咽痛咽干等症状，也具有调节血压以及促进消化的功效。

3.菊花

菊花味辛、甘、苦，性微寒，是常见的去火食材，能疏风散热、平肝明目，夏季多喝菊花茶，可以清热去火，也能缓解眼睛干涩疲劳的症状，还可降脂降压，不过脾胃虚寒者不宜过多饮用。

4.三七花

三七花性凉、味甘，有平肝清热的功效，夏季泡水时放些三七花，可以去除体内火气，还能排出肝毒。