皮肤角质层薄想要增厚，那么建议多吃一些水果，多吃一些胶原蛋白含量丰富的食物，此外，还有一些新鲜的果蔬。同时，要注意，不要使用含有重金属的护肤品；不要用冷水洗脸；也不要用太热的水洗脸；同时还要注意做好保湿工作。
现实生活之中，有一些皮肤角质层薄的患者，很容易诱发一些皮肤病的出现，给患者带来了严重的精神困扰，也是比较不利提高生活质量的。那么，对于这种皮肤角质层薄的患者来说，应该如何把皮肤角质层增厚？下面让我们了解一下！
皮肤角质层薄的患者，只要那些不会引起过敏反应的水果，都是可以吃的，对于患者的皮肤也是有一定的好处的。此外，建议皮肤角质层薄的患者，尤其多吃一些胶原蛋白含量丰富的食物，比如牛奶以及豆制品，此外，还有及新鲜的蔬菜以及水果，这样子就可以增强患者的皮肤抵抗力。
除此以外，建议皮肤角质层薄患者，不妨从下面这几点来进行护理以及改善：
1、建议皮肤角质层薄患者尽量不要使用那些含有重金属的护肤品以及化妆品，避免发生色素沉积，从而导致毒素残留表皮；
2、建议皮肤角质层薄患者最好经常使用冷水进行洗脸，借此来增加患者的皮肤耐受力；此外，也要选择一些性质比较温和的洁面奶以及爽肤水；
3、建议皮肤角质层薄患者不要吃那些辛辣以及刺激的食物，比如烧烤、羊肉以及海鲜等等食物，这些食物会导致患者的肠道系统发生紊乱，继而诱发皮肤汗腺分泌出现异常，从而导致患者的肌肤出现严重缺水的情况，对于那些敏感肌肤会诱发极大的破坏力。
4、建议皮肤角质层薄平时洗脸的时候，水温不要过烫。不要用过热的水洗澡洗脸，通常水温控制到37°到39°之间。洗过后，可以用冷毛巾冷敷一下。
5、皮肤角质层薄尽量莫让肌肤长久处于一个干燥环境中。否则对于角质层比较薄的肌肤无疑是非常不利的。必须尽量想办法增加一下空气的湿度。
