长期黑白颠倒但作息规律会影响健康，可能引起内分泌紊乱，或导致肝功能下降。
黑白颠倒及昼夜颠倒，长期昼夜颠倒，即便作息规律，也会对身体健康产生不良影响。人体自然生物钟是夜间睡眠，白天活动和工作，如果经常昼伏夜出，昼夜颠倒，会导致生物钟紊乱，从而引起大脑神经递质分泌异常，引起内分泌紊乱，身体抵抗力和免疫力会下降，易诱发各种疾病，比如感冒或者感染等，严重者还会患上糖尿病或肥胖症等疾病。
肝脏具有排毒功能，而排毒的时间是夜间11点到凌晨1点之间，要确保这段时间内处于深睡眠状态，肝脏的排毒能力才会增强。如果长期昼夜颠倒，夜间11点到凌晨1点并没有睡觉，而是处于工作或活动状态，肝脏的排毒能力会受到很大影响。久之便会导致毒素累积，引起肝功能紊乱，容易患上各种肝脏疾病。
