办公室白领光鲜亮丽，但是由于长期久坐、缺乏运动，往往存在一些疾病隐患。不仅有颈椎病、近视眼等问题，近年来也多发下肢深静脉血栓，对身体健康造成一定的影响和危害。
下肢深静脉血栓怎么尽早发现
下肢深静脉血栓，在疾病之初，通常有肢体肿胀、疼痛，皮肤颜色暗红、温度升高的情况，办公室白领等久坐人员，如果发现自己有上述症状，应及时到医院检查，以免严重后引起肺栓塞。
静脉血栓脱落后，血栓会随着你的运动和血液循环到达肺部引起肺栓塞，肺栓塞又被医学界称为“沉默的杀手”。
目前，80％的早期肺栓塞患者没有临床症状，其中多数肺栓塞无症状或症状轻微，少数呼吸困难、胸痛、咯血等，甚至导致死亡。而致死性肺栓塞患者在死亡前得到明确诊断率极低，一旦发生，往往非常凶险，临床医生几乎没有时间去抢救患者。
统计显示，约11％的肺栓塞患者在1小时内死亡，而经过死亡期的89％的肺栓塞患者中依然有8％至9％死于肺栓塞的复发。为了避免恶果，平时应注意尽量不要久坐不动，日常做些保健是非常有必要的。
1、常规预防：多吃新鲜的水果、蔬菜，清淡饮食，戒烟戒酒，多饮水，利用一切机会起身多走动走动。
2、机械性预防：穿弹力袜可减轻瘀血和水肿，如有必要科使用弹力袜，穿袜子之前，要先抬高患肢，使静脉血回流后再穿；且要在晚上睡前脱下。弹力袜的松紧以一手指为准，过紧易使肢体缺血， 过松则不起作用。
3、多做运动：对于久坐的人，可在座位上勾起脚尖，往前伸，如此反复多次。请尽量找机会多起身、行走、不要好几个小时一直不动。
总而言之，疾病一旦发生，无疑是一件劳民伤财的事情，所以在日常生活中应尽量保持良好的饮食习惯和健康习惯，防患于未然，尽最大限度避免疾病的发生。
