生活中胃胀气的出现几率，本来就非常的高，而要想缓解这种情况，就应该选择正确的方法，而首先就应该了解，为什么会出现这类的情况，主要就是因为大家反复的加热食物，激素水平出现变动，或者是经常性的嚼口香糖而导致的。
在生活中胃胀气，经常性会发生，虽然说并不会严重的危害到生命，但是这种现象的出现，也确实非常的难受，所以大家在生活中，都是非常关心的，也想要了解这种情况的出现，到底是因为什么原因而造成的，那么经常胃胀是怎么回事？
一、反复加热食物
如果我们在选择大米，面条，土豆这些食物的时候，经常性反复的进行加热，那么就可能会导致肠胃胀气的一种现象，而且也会导致里面的分子结构，完全会破坏，形成了根本就没有办法消化的一种淀粉，在这个过程中，肠胃胀气的现象，也会变得更加明显，所以建议大家千万不要经常性的去加入这些食物。
二、激素水平波动
女性胃胀气与雌激素密切相关，有些女性在感到惊讶时，会有非常强烈的胃胀感，这主要是由于孕酮激素水平升高，容易导致腹部和肠道肌肉松弛，这种正常的现象，完全不需要过于的担心，等待一段时间即可恢复。
三、经常嚼口香糖
就像吃得太快一样，口香糖可以吸收更多的空气，增加肠胃胀气的风险，因为口香糖里面，都会含有木糖醇，在这种过程中，也会导致肠胃胀气的几率，逐渐的提升，所以说也需要引起大家的关注。
四、服用抗生素
服用抗生素，可能会扰乱肠道菌群的平衡，导致有害细菌的过度繁殖，肠内没有良好的细菌，更容易发生肠胃胀气。
五、压力过大
如果长时间饱受压力，出现明显的焦虑现象，也会导致肠胃出现，明显的胀气现象，相信大家都知道，压力本身就可能会影响到胃肠功能的正常，在这种过程中，大家也非常的关心，到底应该选择什么样的方法来缓解。
