高糖食物就是形成牙齿疾病的最大元凶，在吃糖之后往往会有残留物，在口腔中逐渐就会发酵产酸，对牙齿的表面会形成腐蚀的作用，最终形成龋齿。同时这种腐蚀作用，也会刺激到牙周组织出现了牙龈肿痛的现象，这也是吃糖为何会引起牙痛的原因，那么糖吃多了牙疼怎么缓解呢？
一、使用红茶绿茶
如果因为糖吃多了而出现了牙疼的现象，我们可以适当性的使用红茶或者是绿茶，因为这些茶叶里面含有单宁酸，这种物质能够有效的促进血液凝结，达到了消肿的作用。也可以直接把茶叶袋放入到水中，加热大概30秒左右，把里面的多余水分去除，直接放在牙疼的部位。
二、食用流食
牙疼时建议不要再摄入辛辣的饮食，也不应该用力的咀嚼，为了能有效的缓解牙疼的症状，可以多吃一些流质食物，并且要保证食物的热度，不要偏冷或者是偏热。建议患者可以吃一些煮烂的面条，软米饭或者是土豆泥，不仅没有缺少营养成分，也可以有效的缓解牙疼。
三、食用甘蔗
甘蔗具有味甘性寒的特色，有着滋养润燥的作用，对于因为上火所引起的牙齿疼痛现象，可以达到辅助治疗的作用。但是当我们在吃的时候，应该把甘蔗浸泡在盐水里面5~10分钟，然后榨汁喝，防止牙齿用力，增加疼痛感。每天服用1~2次就可以有效缓解痛感，但是大家一定要注意少量食用，甘蔗本身属于性寒类食物，因此体虚和脾胃虚寒的患者是不能够食用的，适量服用即可。
