高血压性心脏病怎么调理最好

高血压性心脏病要合理饮食，如少吃钠盐、补充钾元素、控制食物热量等；还要注意控制情绪，适当限制体力活动。

一、合理饮食

1.少吃钠盐

烹饪食物时尽量少放食盐，每日食盐摄入量不宜超过5克；酱油、味精等含盐的就比较少吃；部分食品中含较高钠盐，如火腿肠、咸菜等，也应少吃。

2.补充钾元素

多吃新鲜蔬果，尤其要吃钾元素含量高的水果，如香蕉、西瓜、桃子等。

3.控制食物热量

少吃脂肪含量高的食物，如肥肉、油炸食品、奶油等。做饭时要少放食用油，避免热量摄入过多导致发胖。

二、控制情绪

可通过散步、聊天、听舒缓的音乐等方式保持良好情绪，防止情绪异常紧张和激动。

三、适当限制体力活动

如病情较重，需卧床休息，经治疗后症状缓解可适当下床活动，但要在专人看护的情况下活动，以防发生危险。活动量需循序渐进，如活动过程中出现呼吸急促、呼吸困难、面色苍白、低血压等不适症状，需立即停止活动。经休息后症状无法缓解，需立即就医。