寒气能跟随汗液排出，但出汗后要做好保暖措施，以免使寒气再次入体。
中医认为排寒排湿的方法主要有三种，分别是借助汗液、大便、小便排出，所以排汗可以祛除体内的寒湿之气。
当气温突然下降未好保暖防寒措施，或长时间处在阴冷潮湿环境中、淋雨涉水等，导致风寒进入体内，有头痛、头晕、发烧、肌肉酸痛等不适症状时，可通过多喝生姜红糖水、多运动、适当泡脚等方法，促使毛孔张开，自己微微发汗，就能让体内的寒气随着汗液排出。
体内寒气中，还与气血运行不畅有关。通过多运动或蒸桑拿等方法使自己出汗，此时血管扩张，血液循环加快，毛孔张开，体内的寒气就可随着汗液排出。
但出汗驱寒后一定要做好保暖防寒措施。因此时毛孔张开，如吹冷风、处在低温环境中，更容易使寒气入体，不但不能驱寒，还会使体内的寒湿之气加重。
