半个肩膀和脖子疼，可能是过度劳损、落枕或颈椎病等原因引起的。过度劳损所致需注意休息，并进行热敷和按摩；落枕所致通过推拿按摩及热敷的方式可以缓解；颈椎病需进行物理治疗，疼痛严重可口服药物治疗。
若长时间低头进行提拉或搬抬重物时间比较长，容易使肩关节以及颈椎部位的肌肉出现过度劳损，也可能在劳动过程中出现肌肉损伤，导致疼痛。需要立即休息，避免持续负重，可通过热敷或按摩的方式加快局部血液循环，缓解肌肉痉挛和紧张。
若睡觉时颈部受凉、睡姿不当或枕头高度不合适等，都有可能会导致落枕。落枕后颈部肌肉会变得异常紧张，易引起颈部疼痛，情况严重还会牵涉肩膀部位，导致半个肩膀痛。可以对斜方肌进行推拿按摩治疗，并配合持续热敷，以便达到松弛斜方肌，缓解斜方肌紧张和僵硬的目的，尽快减轻疼痛症状。
一旦患上颈椎病，颈椎功能会明显下降，容易出现颈椎疼痛、活动受限等问题。若病情较为严重，压迫周围神经，还会引起的肩部及上臂疼痛。可采取物理方法治疗，如颈椎持续牵引、超短波以及推拿按摩等，疼痛严重者可以口服非甾体类抗炎药，如吲哚美辛片、布洛芬缓释胶囊、阿司匹林肠溶片等。
