方便面热量较高，每100g方便面约含有473kcal热量，需要适当食用。
方便面是常见的速食食品，含有的热量高，还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠、钾、磷等，有助于维持正常生理功能，如热量可以维持解基本生命活动、脂肪可以提供高热量等。
方便面营养好，可以食用，但是脂肪、钠含量较高，长期大量摄入，可能会出现血脂异常、心脑血管疾病等，需要严格控制食用量。日常需要尽量避免速食食品摄入，选择新鲜蔬菜、水果食用，确保营养全面、均衡。
