莲子和芡实一起吃
益肾固精、健脾止泻
1、益肾固精:莲子和芡实都归脾、肾经,具有益肾固精的功效,对于肾气不固引起的遗精、滑精有一定的功效。 2、健脾止泻:莲子和芡实具有补脾止泻的功效,一同食用可缓解脾虚久泻、脾虚纳少、肠鸣便溏、久泻久痢等症状。
脾肾两虚者
消化不良者、易过敏者、便秘者
肥猪肉、含蛋白质高的食物
因为芡实属于难以消化的食物,如果与肥猪肉、含蛋白质高的食物一同食用,可能会出现消化不良的情况。
煮粥
取适量芡实和莲子放入锅中,加入适量清水,大火煮开转至小火,煮至食材软烂即可食用。