车厘子属于低热量水果,减肥期间可以适量食用,应注意不可食用过多。
车厘子又称大樱桃,其中碳水化合物、脂肪含量较低,且富含多种营养元素,如铁、磷、钾、锌等,还具有健脾和胃之功效,对于减肥期间人群,适量食用车厘子能有助于促进肠道蠕动,可以更好的帮助减肥人群。
但车厘子中所含糖分较高,处于减肥期间人群,除了注意限制碳水化合物和脂肪的摄入以外,对于糖分的摄入也应进行限制,食用车厘子过多,导致糖分摄入过多时,可能易使糖分在身体里堆积,引起热量的产生,形成脂肪。
