辣木籽对于身体健康有很多的好处。首先它能够有效的增强身体免疫能力，同时还具有美容养颜延缓衰老的作用，其次对于各种心脑血管疾病也会有一定的防治作用。
1.增强免疫力：国内有很多临床报告显示，经常吃辣木籽能够有增强身体免疫能力的作用，尤其是对于久病后身体比较虚弱的人，食用辣木籽能够起到改善身体免疫能力，帮助身体快速恢复体能的作用。
2.美容养颜：辣木籽对于女性来说，最好的保健作用就是具有美容养颜，延缓衰老的功效。这主要是因为它能够提高人的排毒能力，同时还具有抗老化以及抗癌的作用。因此，坚持服用能够让人的容颜看起来更年轻，富有光泽，对于面色暗沉、萎黄也会有改善效果。
3.防治心脑血管疾病：辣木籽属于一种纯天然的绿色食品，里面含有很多人体必需的营养物质。服用这种药物能够有效取代复合维生素、鱼肝油、钙片等各种保健品。并且对于中老年人特别容易出现的高血脂、高血压等心脑血管疾病也会有很好的防治作用。
