孕吐是由于体内的激素水平比较高，身体无法适应，或怀孕后胃肠蠕动减慢等原因引起的。可通过少食多餐、适当运动缓解孕吐。
孕吐属于常见的妊娠反应，主要发生于怀孕早期。怀孕早期女性体内的雌激素、孕激素、人绒毛膜促性腺激素水平都会升高，会对胃肠道产生刺激，从而引起孕吐。此外怀孕后运动量减少，也会导致胃肠道蠕动减慢，出现孕吐、肠胀气等不适症状。
因为孕早期宝宝的营养摄取较小，可通过少食多餐，减少每餐的进食量，避免暴饮暴食，缓解孕吐反应。也可参加轻缓的活动，如室外散步、做孕妇操等促进肠胃蠕动，在强身健体的同时，缓解孕吐反应。
