黄褐斑要叫做妊娠斑，一般会发于患者的额骨、颊、口、鼻等处,分布会呈对称性,黄褐斑的出现主要是由于女性在妊娠期间患者体内的性激素发生了变化,黄体酮和雌激素分泌量旺盛导致了过多的黑色素的沉淀,展现在患者的面部就形成了斑，那么去除黄褐斑的最有效的方法有哪些呢？
患者可以通过食疗来调节病情，纠正体内的内分泌的失调,有祛斑并美白嫩肤的作用。多吃含丰富维生素C和维生素A的水果蔬菜,可以有淡化色斑的作用,以及美白嫩肤的作用,这是因为维生素C具有抗氧化作用,而维生素A则具有滋润肌肤效果。
患者可以多吃柠檬，多饮柠檬汁不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。患者也可以多吃胡萝卜，这对淡化黄褐斑有显著的效果,胡萝卜素可以防止肌肤氧化,阻止肌肤衰老,帮助肌肤清除多余角质，还能在患者的体内转化成维生素A，维生素A可以淡化黄褐斑。
除此之外，患者也可以多吃西红柿，每天喝一杯西红柿汁对防止黄褐斑的发生以及祛斑有很好的作用。西红柿中含有丰富的谷胱甘肽可以抑制黑色素,从而使沉着的色素减退或消失。
