减肥能不能喝苏打水

减肥期是否可以喝苏打水，需要根据苏打水中是否添加糖分来进行判断，不能一概而论。具体分析如下：

1.减肥可以喝苏打水

对于减肥期的人群来说，在减肥的时候是可以适当喝天然苏打水的，里面并没有含碳酸、糖分以及防腐剂等，对于身体并没有什么影响，喝自来水类似，适当的摄入，可以为机体补充水分和能量，但是并不具有减肥瘦身的作用，如果没有添加糖分及防腐剂等，还能防止出现肥胖。

2.减肥不可以喝苏打水

苏打水的主要成分为碳酸钠水溶液，部分制作苏打水的商家，可能会在制作苏打水的过程中，向内添加一些防腐剂或者糖分等，而减肥的人群，在减肥期间，如果过多的摄入含糖分较多的苏打水，则有可能会造成糖分在体内蓄积，逐渐转化为脂肪，不利于减肥的进行。