憋得慌即憋胀，膝盖憋胀的原因，主要包括外伤、慢性劳损、膝关节炎症以及痛风等。
在日常活动以及运动锻炼过程中，若是力度过大或时间过长，比如长距离跑步等，可能会造成膝关节韧带或软骨损伤，导致局部水肿，并有积液产生。在水肿和积液没有消除之前，患者会自觉膝关节部位有憋胀感觉。
若长时间进行不正当的体育锻炼、久站或久蹲等，会使膝关节出现慢性无菌性炎症，也容易造成软骨退变或者磨损。这些情况均会引起局部轻微肿胀与疼痛，有时可出现憋胀感。
膝关节部位发生感染性病变或化脓性关节炎，可造成滑膜组织肿胀，并有较多渗出和积液，对膝关节产生一定的压力，活动时会有憋胀感。
若膝关节部位患有痛风，且病情严重，可能会形成痛风石，刺激膝关节后会引起疼痛不适、憋胀等症状。
