15岁的孩子可通过调整饮食结构、加大运动量、多饮水等方法缓解便秘引起的排便困难等症状。
15岁孩子如果长期进行高热量、刺激性饮食，会引起内火大，很容易引起便秘，可调整孩子的饮食结构，改变高蛋白、高热量的饮食结构，要注意荤素搭配，鼓励孩子多吃富含大量膳食纤维素的新鲜蔬菜、水果，有利于缓解便秘。
15岁孩子养成良好的排便习惯，也能有效缓解便秘。经常进行步行、慢跑等运动，也可促进胃肠蠕动，缓解便秘。此外，多饮水也能起到湿润肠道，软化干结大便的作用。
