怀孕对女性来说是一件特别重要的事情，在怀孕期间孕妇以及腹中的胎儿，是需要摄入大量的营养成分以及各种的微量元素，碘就是其中很重要的一种元素，孕妇补碘的最佳的时间是在怀孕早期，一旦孕妇有缺碘的现象这对胎儿的健康发育有很大的影响，另外孕妇补碘一旦要在医生的建议下安全服用。
在日常生活中，人们通过多种途径加强碘的摄入，最为常见的便是饭菜中的碘盐。除此以外，海带、紫菜等食品也是常见的“含碘大户”。那么对于孕妇来说需要再额外补碘吗？孕期缺碘有什么危害？孕妇补碘的最佳时间是什么时候？
孕妇补碘最好在孕早期。在沿海及低洼等不缺碘的地区，孕妇不需要刻意去补碘。在内陆山区比较缺乏碘的地方，孕妇需要适量补碘。补碘的关键时间是在妊娠早期3个月，尤以妊娠前为好。若怀孕后5个月再补碘，作用甚微。
倘若准妈妈的身体中碘元素不达标，那么孩子的甲状腺激素也会缺损，这会直接干扰中枢神经发育，对于大脑的伤害是非常明显的，会直接造成幼儿智力低下，产出呆傻儿。缺碘准妈妈生出的孩子无论是头围、身高还是体重都难以达标，特别是女宝宝，受到的侵害更为严重。这类宝宝普遍发育迟钝，个头矮小，反应慢，性器官出现异常，听说能力差。一旦准妈妈身体中的碘含量少于25ug/d时，将直接造成幼儿患上克汀病。
孕2月左右，孩子不单单吸收母体中的甲状腺素，其自身的甲状腺也开始吸收碘来帮助身体发育，因此对于碘的需求量较高。如果母体过度缺乏，会阻碍到胎儿的成长，严重将威胁胎儿生命，出现死胎，畸形儿，甚至是流产的悲剧。
目前，市场上也出现了很多补碘的多维元素片以及各类含碘制剂，一般来说通过食补就可以帮助身体得到很好的补充，如果准妈妈身体中的碘含量极度缺乏，也可以询问医生能否为其配置含碘补剂。注意，断不可盲补，因为碘摄入的安全范围有限，个人难以控制，且市场上的营养品中并不仅仅还有碘，要仔细辨别其中成分，以防对自身和腹中孩子不利。建议询问医生后，再合理使用补碘制品。
