怎样才知道你有没有肺气虚?由于肺主呼吸，所以如果肺气虚，那么最明显的表现就是咳喘无力，尤其在动的时候表现更明显，因为“动则耗气”。而且，气虚共有的症状，比如体倦懒言，面色萎黄或苍白等，也都少不了。
另外，中医学认为“肺主皮毛”，如果肺气不足，那么卫气不能宣发到肌肤表面，皮肤就会很容易受到风邪寒邪热邪等外邪的侵袭。所以，肺气虚的人往往特别怕风，也容易感冒。
有一回，一个姑娘因为脸上长痘来找我调理身体，我说：“你不仅肝火旺，心火旺，肺气虚，肠道也有问题。年纪轻轻的，不应该啊。别仗着年轻就随意糟蹋身体。”
她很委屈地跟我说：“我也没办法啊，刚工作，什么都需要学习，还要经常加班，能不熬夜吗?天天压力大，没胃口，也就辣的东西还能吃两口。我也知道这对身体不好，可是哪顾得上啊，上司天天嫌我不成熟没威势说话像蚊子哼哼……”
就这样，她开始跟我诉苦。说了老半天才不好意思地停了下来，我跟她说：“你把身体调养好了，这些问题都不是问题。嫌你声音不大，那正是因为你气应啊，气虚所以声音低怯，做不到声如洪钟。”
她一下子如获至宝：“原来是这样啊。”我猜她是终于为长久的委屈找到了客观原因而高兴。可这也不是办法啊，我们还是得想办法把身体调理好。药肯定是不能随便用的，比如黄芪补气效果很好，但它是温补，可以升阳，这姑娘肝火旺、心火旺就不大适合黄芪。
除了开药，我还给了她一些食疗建议。就肺气虚来说，要少吃石榴、荸荠、胡椒、薄荷等食物，多吃银耳、百合、山药等，其中我特地给她推荐燕窝和花生。
燕窝跟花生，一个天上一个地上，它们给人们的印象也是这样，一个似乎是达官贵人家里的滋补佳品，一个是普通人家也食用得起的再平常不过的食物，然而它们都能很好地滋养肺气。
