牙龈炎的患者在家里是需要注意自己的咀嚼习惯的，还需要注意饮食护理，可以给牙龈做按摩，远离刺激性的食物，这样可以改善患者的情况。如果牙龈炎比较严重，那么还需要药物来治疗的，这样才可以从根本上消除病因，恢复到健康状态。
中医学认为，牙龈炎可以因为口腔不洁而引起。食物残渣积留齿间，久而化腐成毒，导致牙龈炎。年轻人可能由于牙齿位置不齐，老年人由于老年性的牙龈萎缩，进食后都容易导致食物嵌塞在牙龈与牙齿之间，就容易引起牙龈炎，因此改善是特别重要的。那么，牙龈炎的患者在家里应该怎么做？
咀嚼习惯
吃东西的时候不要狼吞虎咽，需要细嚼慢咽，这样不仅可以防止消化不良的发生，也可以把牙周组织锻炼的更加健康，这对牙龈炎的治疗和预防反复发作是很有益处的。最后一点对牙龈炎的护理，就是给牙齿和牙龈做按摩了。
给牙齿做按摩
具体方法是每天早晚都用指甲敲打十次左右，而给牙龈做按摩的操作方式就是用食指在牙龈的每一个部位均匀的进行按摩。这些按摩虽然做起来很简单，但它们对牙龈炎治疗的作用却是非常大的。
饮食护理
每天都会吃很多东西，这些东西对牙龈有好的影响还是坏的影响，时间一长就能体现出来。对牙龈有不好影响的主要就是哪些辛辣生冷的有刺激性的食物了，这些食物在治疗牙龈炎的期间和治好牙龈炎之后，都是应该要少吃的。
对牙龈炎的护理最关键的就是口腔部位的卫生清洁
以前没有刷牙漱口习惯的牙龈炎患者，无论如何都应该要养成这样的好习惯。需要关注的是刷牙也必须要拥有正确的方式，横着竖着都要多刷几次，每个部分都要多刷几下，而且早上起床后和晚上睡觉前这两次的刷牙都是必不可少的。通过刷牙和漱口，可以减少很多会伤害牙齿的食物残渣或者细菌留在嘴里，这对牙龈炎的治疗和预防，都是至关重要的。
