坐月子是我国特有的传统，但是现在很多女性对这种传统习俗越来越不在意，甚至有些女性生完宝宝后都不坐月子。老一辈的说法是坐月子的时候不能洗头、洗澡、碰冷水，但是现在医学发达了，有些事情也是可以做的，只要科学坐月子对身体就不会有影响。那坐月子是什么意思？
女人坐月子指的是刚生完孩子后的产褥期。这个时期对于产妇来说很重要，生完孩子后身体的各项技能都不如之前，所以需要一段时间恢复，最少需要30天才能基本恢复。所以女性产后坐月子是很有必要的，如果没有坐好月子，就容易留下后遗症，对身体有很大的伤害。
坐月子是产妇身体恢复必须经历的过程，在坐月子期间不仅要注意生活习惯，还要注意饮食习惯。月子期间一定要注意保暖，千万不能着凉，尤其的关节部位，不然很容易引起风湿疾病。建议产妇多穿一点，可以戴个帽子，避免寒风从头部吹进身体。
除了要注意保暖之外，坐月子的时候要好好休息，可以适当活动一下，劳逸结合更有利于身体恢复。在坐月子的时候，饮食也是很重要的，不要吃油腻辛辣的食物，生冷的食物更不能吃，会刺激子宫收缩，影响身体恢复。
