很多宝妈为了宝宝的身体健康，选择了母乳喂养，但是这对宝妈的胸部却造成了负担。很多哺乳后的宝妈乳房会发生松弛下垂的现象，那么产后如何长胸？
1、产后选择丰胸，最健康的方法就是通过食物来丰胸，有些饮食能够促进乳腺的发育，达到丰胸的目的。例如黄豆、花生、核桃、杏仁等富含蛋白质的食物，都是一种很多的丰胸食物。木瓜含有丰富的营养酶，它不止能够促进乳腺发育，还能促进女性荷尔蒙的分泌，同样有丰胸的效果。
2、女性要想丰胸还可以做一些运动，像吹气球，能够促进新陈代谢，在消耗能量和运动的同时，还能让胸部变得坚挺。此外，用精油来按摩胸部也能起到丰胸的作用，好的精油通过皮肤渗透到胸部的细胞组织中，增加细胞的活跃度，最后达到丰胸的效果。
3、另外，选择合适的胸罩也很重要，想要促进丰胸效果就要穿戴适宜的胸罩，这样才可以给逐渐涨大的乳房提供一个支撑。胸罩太紧或太松都不利于乳腺的二次发育，起不到任何撑托效果。如果女性经济条件允许，那么可以选择手术来进行丰胸，这样效果会更为明显。
