女性对于自己的身材一定是非常关注的，很多明星或者是爱美的女性不想要结婚，不要要生宝宝，就是当心在生宝宝之后自己的身材会发生变形，会长胖。运动是很多女性减肥和保持身材的一种方式，一些女性一天中的大多数时间都是在运动的。但是女性生产后不能做激烈的运动，这样会影响身体健康。哺乳期剧烈运动的危害都有哪些呢？
运动本身来说是有利于健康的事情，但是如果在不恰当的时候，或者运动过于激烈的话，对于身体是有危害的。在哺乳期的时候是不能做太激烈运动的，因为做激烈运动需要消耗大量的能力，这样会影响奶水的分泌。
另外，产妇在剧烈运动的时候，体内会分泌一种乳酸。如果宝宝觉得奶水不好喝的话，会拒绝喝奶，这对于宝宝健康是非常不利的。所以女性在哺乳期的时候不能做激烈运动，可以适量运动，一次运动30分钟左右最好。
做运动可以减肥，可以让身体的线条更好，但是要注意时间。女性生产后本来就比较虚弱，这个时候如果做激烈运动的话，只会让身体变差。所以女性产后需要多休息，保持体力，这样才能分泌充足的奶水。
