哺乳期在结束以后，很多女性想要回奶。很多人会选择注射药物，或吃药物的方法回奶，这样会引起乳房萎缩，还会引起乳房下垂。所以很多人想通过食疗的方法进行回奶，减少对乳房的影响。那么，吃哪些食物回奶？
常见的回奶食物有麦芽糖，山楂，韭菜、豆角、人参、茄子、柚子，莲藕、木耳、巧克力、火腿等，可以将这些食物搭配着进行食用，对于回奶有一定效果。另外，还有如下这些常见回奶食谱。
1.麦芽山楂水。把山楂切成片炒焦，麦芽也下锅炒焦，一般药店里面就有炒麦芽和干山楂片，将炒好的山楂片和麦芽放入小锅中，然后再加入400毫升的水，先用中火烧开，然后再用小火继续加热，凉了之后加入适量的红糖。
2.粳米粥。先将粳米100克淘洗干净备用，将30克麦芽和枳壳6克，放入清水中煎煮，然后去掉渣滓，再加入粳米，等待蒸熟了之后加入红糖搅拌。
3.溜炒黄花猪腰。把500克猪腰子剖开，然后去其筋膜洗干净切成块，在锅中放入油，油温9成热时，再放入葱姜蒜和猪腰爆炒片刻，注意要熟透变颜色时再加入黄花菜，放入适量的盐和糖，煸炒几分钟加入水和生粉勾芡。
4.花椒红糖水。先把花椒加入水，在锅中煎煮，然后再加入适量的红糖，每天饮用两次。
