哺乳的妈妈一般都不可以减肥的，因为要给孩子吃母乳。减肥的话会缺营养或者是母乳不够宝宝吃了，所以宝妈们尽量不要去在这个时候想要瘦下来还是保持营养均衡饮食健康。现在宝宝健康是第一位，那宝妈哺乳期什么时候开始瘦呢？
哺乳期什么时候开始瘦
女性哺乳期的话，什么时候会自然瘦下来不好确定的，看个人体质，一般差不多在宝妈们上班以后就会瘦，有些女性可能一直胖的。哺乳就是最好的减肥办法，尽量多给孩子喂奶。其实最好的还是运动减肥，肥胖者增加体育锻炼，不但可以达到增加体内脂肪的支出，使体型恢复的目的，而且还可以使身体的各器官得到锻炼，增强体魄。
哺乳期奶水不足如何护理
1、哺乳期选戴合适文胸。一般情况下，哺乳期的妈妈胸部会比产前的要丰满一些，为了保证奶水充足，最好是专门为哺乳妈妈设计的哺乳文胸。应根据乳房的尺寸及重量的增加变换尺寸，这样不仅方便哺乳，还有利于身材的恢复。
2、喂奶前后护理乳房。哺乳期妈妈在给宝宝喂奶的时候，喂奶前后的乳房护理是十分重要的。第一次哺乳前，用清洁的植物油涂在乳头上，使乳头的痂垢变软，再用清水将乳房洗净。
一般宝妈在几个月的时候，就会去上班，回到生孩子之前的工作岗位上，这个时候可能就会瘦了。因为要同时兼顾上班，还要喂孩子，时刻惦记着家里的小宝宝。还有的宝妈要在上班的时候给宝宝背奶，这种事情越来越多的时候不自觉就会瘦了。
